產前憂鬱的我－jimene85的部落格

要生小孩真的是一件很幸福的事情耶
不知道你有沒有換個角度想過~

當然像你在一個陌生的環境
沒有親人或朋友可以談天
又即將臨盆
應該心裡很不安吧~

你有把你的感受告訴你的老公嗎
通常男生都會比較理性
而且他如果了解你的心情
對你來說也是一個幫助

他或許會提出一些不錯的建議
因為你沒有說你們家的一些比較詳細的情形
譬如說是不是跟公婆一起住
如果你心情不好想回娘家
是否能夠跟老公商量一下回家住一下
當然要視你身體的狀況
也可以打電話跟你的親有聊聊天講講話

多想一些開心的事情
或者每天給自己一點時間去外面走走
做一些自己喜歡的事情
學點東西也好
因為一直悶在家裡真的對心情跟身體都不好
尤其在這種冬天每天都陰沉沉
窩在家裡會感到心情沉鬱
我曾經有那種一直在家結果發現真的會很容易有憂鬱的感覺

我真的覺得
要能夠懷孕~然後過程都順利能夠生下這個小寶寶
這是多麼幸運的事情
很多人想要生都生不出來
要做很多的努力才有一點機會
即使懷孕的人也會戰戰兢兢深怕小寶寶不健康
而你已經要當媽媽了

或者你可以去看一些書
關於生寶寶之後
想一些關於教養的書籍
移轉憂鬱的心情
讓自己的注意力不要一直放在這上面

這些是我做為一個旁觀者能給你的建議
但真正的行動是要由你自己去做
不過只要你一開始放鬆自己的心情
多想愉快的事情
看笑話或看好笑的戲劇
也可出去散散步
即使~只是短短的時間
真的會對你有所幫助的

加油~想想你的小寶寶
如果你心情常常不好
小寶寶生出來也會不好帶
因為母子連心喔~~
祝福你